時尚洋氣的外套，與經典的老爹鞋搭配起來，滿滿的休閑感來襲。今天就為大傢介紹三種外套+老爹鞋的搭配，隻需照著穿，讓你輕松躋身時尚達人！感興趣的美眉們，不妨一起的來看看

穿搭推薦

• 1、 夾克外套+老爹鞋

喜歡簡約風格休閑氣息的妹子們，對於夾克外套和老爹鞋應該是情有獨鐘的哈。不管是學生黨或是上班族們，都可以輕松的駕馭，黑色的連帽衛衣打底，簡潔隨性。外穿紅色調的拉鏈夾克外套，青春氣息滿分。下身的黑色撞條九分休閑褲，搭配經典黑白拼色的老爹鞋，一個棕色斜挎包包，穿出滿滿的學院風情懷

• 2、 中長風衣+老爹鞋

小翻領設計的印花襯衫，時尚典雅且顯得知性感滿滿，外穿一件淺卡其色的長款風衣，門襟隨意的敞開起來，閑適而又自在。下身穿著一條白色調的休閑長褲，側邊的本色花案暈染，典雅唯美。腳上的白色老爹鞋，簡潔而又大方，整體造型設計感滿溢

• 3、 連衣裙+老爹鞋

繽紛艷麗的彩虹色撞條點綴在裙身，打造出滿滿的熱情感彌漫開來，簡單的小圓領，完美貼合頸部。一點碎褶修飾領口，打造出層次魅力來，寬松的版型，對胖瘦身形都是毫無壓力的。長長的裙擺剪裁，優雅而又別致，腳上的白色調老爹鞋，營造出休閑的魔力，一副太陽鏡讓你展現出與眾不同的潮流味兒

簡約的V領口，時尚而又典雅大方，上身穿著性感風情小露一把。浪漫甜美的粉色調裙身，雅致而動人，本色的系帶修飾出身形的纖細曲線美。靈動的垂墜裙擺，完美的修飾出腿型的纖細感，而腳上的撞色老爹鞋相隨，又悄然的流露出一點休閑的氣息。黑色手包和墨鏡的加入，又增添不少的時髦街頭感哦

內搭是一件浪漫的波點連衣裙，甜美而又清新感十足，顯得特別的有女人味兒。外面穿著一件淺色調的長款大衣，演繹出一點慵懶的休閑氣息感。本色的腰帶松松的系上，修飾出身形的玲瓏與嬌俏。腳上撞色老爹鞋舒適自在，一個深色調的包包搭配墨鏡，洋溢著別具一格的時尚味道

既有襯衫風情又兼具一點工裝風格調的上身，露臍的設計，修飾出身形的婀娜迷人。身前搭片的點綴，顯得非常的有層次美感，搭配淺灰色的休閑長褲，結合高腰的設計，穿著舒適愜意。腳上的亮眼老爹鞋，時髦而又顯得街拍范滿分。一個菱形格紋點綴的雙肩包，打造出恣意隨性的出行態度

采用中長版型設計的白色襯衫，時尚而又簡潔大方，締造愜意十足的穿著感受。外面搭配一件時尚拼色修飾的寬松長款毛衣，青春氣息無可阻擋。別致的翻領口，修飾出頸部的纖細柔美，中長的版型，也很好的修飾出腿型的纖細感。腳上撞色老爹鞋搭配拼色中筒棉襪，穿著舒服感倍增。一個黑色的斜挎小包包，則完美的詮釋出青春少女的活力風情

可單穿也可內搭的黑色打底衫，時尚而又簡潔，適合各式不同人群上身。外搭一件格紋短款外套，時尚而又簡潔，下身的白色直筒休閑褲，簡約而又自在，腰間的修飾，勾勒出幾分不羈的味道。而腳上的厚底老爹鞋也來相隨，更進一步的增添瞭瀟灑隨意的著裝風格。印花的小包和帥氣的墨鏡，打造出獨具特色的街頭潮范感

領口和袖子采用撞色拼接的打底衫，緊身的版型，塑造出纖細的身形。半高的領口也修飾出頸部的纖細柔美，底擺全部的紮進褲腰裡，顯得更為的利落。下身的塑膠休閑褲，運動風情滿格，一雙撞色休閑的高幫老爹鞋融入，又將減齡風給詮釋的完美無缺

黑色緊身小背心，露出腰部肌膚白皙迷人，且還透露出一點性感嫵媚之美。演繹滿滿的小女人味兒，外穿一件挺括而又有型有范的亮色西裝，知性又端莊，尤為的適合職場OL們。下身的白色休閑長褲，典雅大方，腳上的老爹鞋穿著舒適愜意。結合金黃色的美包，讓出行變得更為的時尚與洋氣瞭起來

半高領的黑色小衫，時尚而又典雅大方，適合各式不同的身材穿著。外面一件深藍色的條紋西裝外套，休閑大方，且還十分的顯得知性感滿滿。下身的牛仔長褲穿著，時尚而又簡潔，搭配腳上的老爹鞋，洋溢著不可言說的休閑味道，不管是上班或是外出穿著，都顯得是極為合拍的著裝

白色小衫簡約而又不失清新的氣息感，還可襯托出膚色的白皙動人，外搭一件迷彩印花短款上衣，帥氣感滿格。搭配一條深色系的闊腿九分褲，褲口毛須修飾靈動不失雅致。而腳上五彩撞色底拼接的老爹鞋，則演繹出濃烈無比的青春氣息，逛街或是其他的場合裡都是極為適合的裝扮哦

惹眼而又顯得格外吸睛的紅色襯衫，典雅唯美，締造出色的視覺既視感出來。外面一件利落的短款夾克小外套，打造出纖細的身形出來，個子嬌小的妹子們也可輕松的駕馭哦。下身搭配一條清純感滿分的短款白色半身裙，顯得腿型更為的修長。腳上黃色棉襪和白色老爹鞋，盡顯出鄰傢女孩的清新模樣

棕色調的寬松毛衣，低調之餘卻也不失洋氣之感，門襟拉鏈設計，打造不同的時尚造型感出來。寬松的版型適合各式的身形，上身穿著自由不拘束，而下身則選擇一條休閑的牛仔褲穿著，毛衣底擺隨意的糅點在褲腰裡，顯得更為的寫意十足。腳褲微微卷折，舒適自在，加上穿著的撞色老爹鞋，青春氣息更是愈發的濃烈

艷麗花案點綴的綠色短袖小衫，時尚而又典雅唯美，且還凸顯出膚色的白皙動人。外面一件機車風格的短款皮衣，隨意的披在肩部，打造時髦不羈的魅力。下身穿著一條半身牛仔短裙，門襟紐扣設計，時尚而又顯得層次感滿分。腳上的撞色老爹鞋時尚而又休閑感十足，撞色的小方包斜挎在身，洋溢出滿滿的層次魅力

都說紫色特別的挑人，其實不是那麼一回事呢？寬松舒適的長款短袖紫色T恤衫，休閑味道滿溢。下身穿著一條黑色的短褲，打造出滿滿的自在感覺，不僅舒適大方，且還具有減齡的效果。撞色的厚底老爹鞋，穿著舒適而愜意，與美麗的包包一路相隨，盡顯舒適愜意的出行模樣

肉色調的緊身小衫作為打底穿著，性感而又動人至極，外穿一件經典的牛仔短外套，利落而又顯得幹練十足，還彌漫著帥氣的味道。下身的束腳拼色運動褲，為穿著的舒適度完美的加分，搭配腳上的拼色老爹鞋，更為的打造出自在隨性的著裝感受。一副帥氣的墨鏡的加入，又將時髦感給完美的提升

半高領口設計的印花白色小衫，寬松的版型，對於身形那是一點壓力都沒有的。外面搭配一件寬松舒適的墨綠色格紋襯衫，寬大的版型，很有一點男友風，門襟隨意的展開，帶來瀟灑的氣息。腳上的深色老爹鞋穿著，舒適而又愜意，白色的手提袋隨性的拎在手裡，打造出自在簡約的出行風格

今年超火爆的外套+老爹鞋，時尚而又休閑，網紅達人都喜歡，這些時尚洋氣卻又不失休閑氣息感的外套和老爹鞋，在今年的時尚界裡獨占鰲頭，擁有瞭大批的粉絲，喜歡此種風格的妹子們，還觀望什麼？趕緊的美美的穿上它吧

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老爹鞋在時尚圈裡是一款非常流行的鞋子，不少時尚達人都會用老爹鞋來凹造型，舒適、顯高、時髦也成為瞭老爹鞋的代名詞。

但可能大傢不知道的是，除瞭老爹鞋，其實還有一款能與老爹鞋想匹配的褲裝，那就是“老爹褲”，而其中老爹牛仔褲更是頗受大傢的喜愛，它的特點有很多，寬松的版型對身材的包容性極強，加上硬朗的牛仔面料能兼容各種腿型，把腿部修飾得筆直又修長，同時又兼具時尚美感，也因此老爹褲成為炙手可熱的單品。

下面就圍繞老爹褲來聊聊它的選款技巧和實用的搭配方式。

一、“老爹褲”版型分析

老爹褲隻是一個統稱，沒有具體的褲裝代表，所有符合上述介紹的特點的褲子都可以叫老爹褲，老爹褲對微胖身材的女生是非常友好的，寬松的版型能掩蓋掉一切下半身的缺點。

在日常的休閑穿搭裡，更多的女生都喜歡選擇老爹褲，也正因為它的百搭實用與遮肉顯瘦，可以很輕松的打造出一身時髦好看的造型，不管是任何上裝都能與之搭配，不容易出錯，對於懶人來說更是穿搭神器。

也正因為它的百搭性可以讓大傢搭配出多種不同的風格造型，特別是老爹牛仔褲，選對瞭款式就能解決日常的穿搭煩惱。

二、老爹牛仔褲穿搭技巧

1、上短下長

老爹牛仔褲本身就是非常寬松的版型，修長的褲腿可以在視覺上縱向延伸腿部的線條，從而拉長下半身的比例，小個子穿可以獲得顯高顯腿長的效果，因此上衣如果選擇寬松的中長款版型，就會掩蓋掉一部分老爹牛仔褲的優勢，還容易把身材打造成五五分的比例，所以建議選擇短款的上衣來進行搭配，可以更好的塑造出高挑的身材。

2、深色更顯瘦

眾所周知，深色的服飾能帶來更好的顯瘦效果，因此深色的老爹牛仔褲相比常見的藍色款式會能更顯瘦藏肉，而藍色的款式多多少少會把腿粗的缺點放大，更顯胖，所以對於微胖女生而言，深色系的服飾是最明智的選擇。

3、九分褲更顯高

老爹牛仔褲有拖地褲和九分褲之分，高個子的女生選拖地褲可以更好的展示腿長的優勢，而小個子女生穿拖地褲反而顯得拖沓，容易壓身高。九分褲更適合小個子女生，能露出一部分纖細的小腿，視覺上就能起到顯瘦顯腿長的效果，而且能增強造型的利落感。

三、“老爹褲”搭配示范

1、短T恤+老爹牛仔褲

對小個子來說，“上短下長”和“上緊下寬”都是很實用的穿搭方式，日常想要打造高挑有型的造型，可以選擇短款的修身上衣搭配一條高腰的老爹牛仔褲，不僅能露出纖細的腰部，還能提高腰線，拉長下半身比例，1米5也能輕松穿出1米7的既視感。

2、西裝外套+老爹牛仔褲

西裝外套是春天裡很主流的時尚單品，也是凹造型的利器，對於上班族來說西裝是每日必穿的服飾，但在日常裡容易顯得過於嚴肅正式，那麼搭配上老爹牛仔褲就瞬間休閑瞭許多，西裝的正式感與牛仔褲的休閑風相結合，給人一種又颯又美的氣勢。

3、衛衣+老爹牛仔褲

對於喜歡日常休閑風格的人來說，衛衣是很有代表性的單品，在春天裡也是出鏡率極高的服飾，衛衣的實用性不用多說，搭配老爹牛仔褲更顯隨性，再穿上以上老爹鞋，舒適休閑的氛圍感更足。

好啦，老爹牛仔褲就介紹到這裡，你們是否已經感受到它的魅力與實用瞭呢？如果還沒有就趕緊入手一條吧，或許能帶給你意想不到的穿搭體驗。

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跑步的好處非常多，也不受年齡限制，它的普及率也很高。下到初中生，上到中老年人都會將跑步作為運動的首選，畢竟它的成本很低。一條寬鬆的褲子和T恤，配上一雙輕便的跑鞋就是大部分人選擇的裝備了。

無論你是運動小白，還是跑步達人或者跑馬大咖，跑前先看看你的鞋有沒有穿對？相信很多人都知道跑鞋對於跑步來說尤為重要，但是你真的了解跑鞋裡的秘密嗎？

特別是很多人在買跑鞋的時候會有一個誤區，即認為只要買一雙跑鞋，那麼就可以應付各種場地或各種活動了。事實上這種想法是錯誤的，不同的跑鞋功能是不同的，有的適合慢跑，有的適合競賽，還有的更強調跑步性能外的優點。

慢跑功能

一般運動鞋和慢跑鞋有什麼不同嗎？當然有阿，兩者要求的效果不同阿。這個問題,可能並非所有的跑者都能答得上，慢跑的便捷使得它成為了最受人歡迎的運動項目之一

慢跑鞋是具有慢跑功能的跑鞋，它在慢跑方面更有優勢。慢跑鞋主打慢跑功能，在使用時既有一定的緩震作用，同時也能給予腳步一定的支撐，減輕身體對膝蓋和腳踝的重量壓迫，具有慢跑功能的跑鞋排汗性相對也會好一點。

如果有進行長時間長距離的持續慢跑習慣，那麼可以選擇更有針對性的慢跑鞋。另外，很多慢跑鞋裡面都會加入流行的運動科技，比較具有新鮮感和趣味感。

競賽功能

很顯然，有競賽功能的跑鞋就是專門用來進行速度訓練的。像這種有競賽功能的鞋子上腳一般都有很明顯的輕盈感，這是因為它減少了中外底的厚度。這種跑鞋有利於速度爆發，但相應的穩定性就會差一點。

如果不是長跑愛好者，或者喜歡進行短距離速度爆發，沒必要選擇這種有競賽功能的跑鞋，因為它強調的就是速度，而減弱支撐性，正常情況下穿，有可能會出現摔傷或扭傷情況。

非跑步功能

非跑步功能跑鞋指的不是這雙跑鞋不能用來跑步，而是指這種跑鞋的優勢在於其他方面，而不是強調跑步功能。比如有的跑鞋主打的是透氣功能，例如網面的設計，即使夏天穿著也不會悶汗灼熱，不會臭腳。

既然強調透氣功能，那麼著重點就會落在鞋面面料和鞋子造型上，可能鞋子的耐磨度和防水度就會相應降低。再比如主打自然感的跑鞋，為了避免裹腳感和厚重感，就會相應地削減鞋底厚度。

具有慢跑功能的跑鞋是比較適合大部分人，因為一般跑鞋的緩衝穩定作用它都有，適合慢跑，同時還容易出搭配度比較高的跑鞋。但是如果有速度競賽需求，或者長跑需求的人，還是要選擇有競賽功能的跑鞋。

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很多朋友都在私信我，也在評論區留言互動。最常看到的意思，是這樣的。

他們說：「老魏你講跑鞋是挺專業的，但是有時候就講得太專業了，不太適合我，而且專業的單品測評也經常是那些硬核跑鞋，而且比較貴也不適合我。能不能講一些適合我這樣的普通跑者，適合慢跑適合鍛煉，而且便宜一點的呢？」

當然沒問題了，今天老魏就專門講幾雙便宜又好用，關鍵顏值還不低的跑鞋。我從400元價位里找，一共找到了5雙。需注意，這裡的價格指的是市價，不是單一的官網價格。

1.耐克 飛馬36 Nike Pegasus 36

因為37代的出現，加上今年38代可能也會出來，所以飛馬36或許會在今年再次迎來一波降價。不過就目前來看，各個優惠活動時，耐克的官方代理給出的價格就已經足夠讓人心動了。

飛馬系列相信也不用我多加描述，很多朋友都很了解它。但它只適合正常足弓正常足，其他腳型穿它多少會難受，而且也有可能增加受傷風險。

老魏不反感耐克也不反感飛馬，我反感的是那群無腦吹飛馬的，就如同我反感無腦吹Kayano一樣——鞋是什麼性格都不清楚在那邊做推薦，還把飛馬35當做飛馬36來介紹。你們真的是耐克粉絲嗎？你們真的跑步嗎？我有時候真的不知道這幫人在幹嘛。

2.李寧 赤兔4

問我李寧什麼鞋性價比最高，我肯定會給出這雙赤兔 4作為答案。它的外形顏值很高，鞋面的支撐也很棒。lightfoam也不再是改個名字就拿出來賣的EVA，回彈很好後跟很穩顏值很高。除了大體重不推薦外，這雙鞋的適用面其實也挺廣的。

3.必邁 42k Pro

嘿嘿，又到了必邁環節了。必邁的這雙42k Pro其實大家很容易搜到42k 潛能，首先說的是這兩雙鞋最大的差別在於中底的密度，潛能那雙鞋似乎是被調得更彈了一些。但是老魏個人還是更喜歡42k Pro的這種韌彈，讓人有一種安心感。

這雙鞋的支撐很棒啊，不管是足弓還是後跟，都很穩。雖然說是一雙馬拉松訓練鞋，但是日常慢跑它絕對也能擔負責任。一鞋多用，很棒的。

4.耐克 Winflo 6

如果想買7的朋友，還是建議在力度特別大的活動時入手，或者是去其他的二級市場入手。

winflo 6說實話不能算多出挑，但是就是一雙性格很平常普通的慢跑鞋，想拿它做訓練不太適合，它的定位就是日常健身，也能兼顧通勤的功能。

5.安踏 創1.0

根據分析跑者大數據設計的一款跑鞋，說實話真的非常適合大眾跑者。這雙創1.0的設計和亞瑟士很多跑鞋的理念一樣，都是注重後掌緩震——因為大眾跑者，都喜歡後掌落地嘛。

而且安踏也在這雙鞋上用了不少新材料和新技術，中底的A-flashedge，還有後跟的Smart緩震材料，都能看得出安踏對於這雙鞋是非常用心的。最後想說一句的是，安踏還是比較照顧消費者的，打折的力度確實也夠狠。

跑者也有很多類型，需求也不一樣。我們作為個人，其實用不著和人去攀比，去較量。良性循環自然是好事，但落入了消費攀比的懸崖，那麼就得不償失了。切記不要讓裝備，影響了自己的生活質量，想想自己跑步的初衷，大部分人不就是為了強健自己的身體，享受更好的生活嗎？

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跑步這項運動真的是非常非常令人著迷，不需要為了湊齊隊友而煩惱，也不需要為了場地煩惱。一個人一雙鞋，一條路上跑一天——跑一天不太現實，幾公里就夠了，跑多傷身啊。

我們通常習慣將BMI指數超過一定範圍的跑友，稱之為「大體重跑者」。因為他們跑步的時候，腳踝膝蓋還有脛骨所需要承受的作用力，比例會比普通人更大一些。

在這裡老魏還要給大家理清一個概念，不是說「大體重跑者」等於「胖子」，很多身材很好肌肉很突出的朋友，他們看上去也瘦，但實際上也很重。

在說接下來的3雙跑鞋前，還是要先和屏幕前的朋友多說一句話。不管你多高，如果你的體重超過200斤了，我的建議是先控制飲食，再去做游泳等對膝關節負擔小的運動，讓體重下來一些再去跑步。

Mizuno（美津濃） Rider 22

雖然Rider系列已經出到24代了，但是跑鞋又不是手機，不是差了兩年時間就不好用了。
Rider 22的性能即便是現在，也足夠耐打。

美津濃大部分的跑鞋設計都比較老氣，但是在這個潮流為上的時代，這樣的「老氣」反而成為了另一條蹊徑。反正老魏看美津濃的鞋子，覺得老氣歸老氣，但是挺順眼的。

中底採用U4ic和U4ic X的複合型設計，回彈更優秀的U4ic X被用在後跟底部位置，上面則是Wave片。Wave片的立體結構，不僅可以提供比材料緩震極限更高的緩震能力。同時也擁有對橫向偏移較好的抵抗性，在加速或者瞬間停步的時候，避免腳在鞋內出現滑動。

另外值得一提的是，Rider也是適合足外翻情況的朋友使用的。

多威 Anti-Gravity反重力

多威繼「馬力」之後的又一雙慢跑鞋作品，設計上也走了「堆料」的路線，力求和Kayano那樣的鞋子一樣，給跑者提供最好的保護。

簡單來說一下反重力的配置：

中底和馬力一樣，採用AGF材料，中文叫「浮」。它是多威特意為慢跑鞋而開發出的新型材料，有更好的衝擊力吸收效率。

足弓處安排了一塊QS抗扭碳片，提供更好的支撐，也是慢跑鞋和競速鞋一個較大的區別所在——不是碳板啊，碳片和碳板還是有區別的。

後跟內置了一塊Apor緩衝膠，類似於Kayano上GEL的用途，負責進一步加強後跟落地時的減震能力。

Asics Nimbus 19

Asics的兩款頂級慢跑鞋系列之一，一般來說都是1000多才能入手的，這一次看到旗艦店給出700出頭的價格，著實也讓老魏有點意外。

比起Kayano來說，Nimbus的配置其實差不多，但是犧牲了一部分支撐性，選擇把緩震性拉高了一個級別。

GEL絕對是緩震最好的材料了，它在Nimbus上的用量要高於Kayano，所以比起Kayano來Nimbus更適合大體重跑者，因為它的緩震極限更高。

中底有兩層材料組成，一個是我們熟悉的Flytefoam，另一個則是更輕的Spevafoam，複合型的中底好處就在於不容易衰退和變形。

鞋底的外底採用的AHAR橡膠，這也是目前市面上耐磨性能最出色的材料了，外加鞋底有一根重力引導線，可以幫助前後掌之間力量更好地過渡。

對於大體重跑者來說，有些「痛」是只有他們才知道的。比如鞋底磨損速度要遠快於普通跑者，對於跑鞋的選擇也需要多加斟酌。而且一般來說，緩震強大的跑鞋，售價都會貴上那麼一些……大體重跑者真的比較吃鞋子，各種意義上的……

好在最近也是換季了，各個品牌的大體重跑鞋，也會在這個時間點給出不小的優惠，是不錯的「囤貨時間點」。

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對於腳感的理解，大家是什麼樣的？可能有的人說，軟彈腳感才是好腳感。但也有的人會說，鞋子軟容易讓足弓泄力，提前進入疲勞階段，導致後半程表現不佳。

千人千腳，每個人對好腳感的定義都不一樣，所以單一說哪種腳感是最好的，是沒有意義的。

阿迪達斯 Boston（波士頓）9——硬中帶軟

這一款性格非常好的訓練鞋，只要不是萌新，但凡有些基礎的跑者都可以通過控制跑量，來駕馭住這雙訓練鞋。

中底採用lightstrike搭配Ultra Boost雙層中底設計，單一的UB中底跑鞋，容易因為缺乏支撐感而造成上文所述的足弓提前疲勞問題，但是波士頓9不一樣。

足弓處有一塊輕質支撐片，而上層的lightstrike密度較高，剛上腳的時候會覺得有點硬，但是跑起來就能感受到下層的UB的軟彈，很奇妙的體驗。

必邁42k Pro——韌勁十足

42k Pro剛用的時候，就讓一度我覺得這雙鞋的感受和亞瑟士Kayano 23很相似。如果你預算有限，又需要一雙能兼具慢跑和訓練的裝備，我覺得雙12券後連300都不到的42k，可能是目前最符合的選擇且沒有之一了。

腳感不算柔軟，但是足夠柔韌，並且具備很高的緩震極限。中底還用上了一塊X型的支撐片，對於低足弓的朋友這也是相當友好的設計。

鞋墊的漢麻材質對於吸附水汽有一定的幫助，至少在今年盛夏時我穿42k跑過，鞋墊從一開始的前掌硬後掌軟，整體變成了類似於「水床」的彈感，相當不錯。

唯一的槽點（可能也不算槽點）就是鞋底不夠耐磨，但好在它很厚，所以也能用到一雙跑鞋的正常使用壽命範圍。

美津濃 Rider Neo——打破常規，三位一體

關於rider系列，最近老魏是跳過了24，直接從Rider 23來到了這雙Rider neo。剛開跑的時候Neo就給了我一個下馬威，我人生第一次在美津濃的鞋子上同時感受到了「輕」「彈」「韌」三種感覺。

因為中底材料換了，不是美津濃一直用的U4ic了，是一種叫Energy的新材料。說實話我很喜歡這個新材料，在超過大概15公里的時候，Energy會逐漸硬化，整體腳感趨向於傳統薄底競速鞋——當然，不可能達到薄底競速鞋那麼硬，還是要軟彈很多的。

鞋底材料從X10換成了G3，抓地力是提升了但是耐磨能力明顯下降，同樣里程的情況下，G3要比X10橡膠磨得更多——但這並不會成為Rider Neo的缺點，Neo的包裹、腳感和性能、抓地，明顯是被強化升級過的了，即便是喪失了一點點鞋底耐久度，我依舊會在rider系列中選擇這雙鞋。

最後還是要和大家提醒一句，老生常談了。跑步是人在跑，不是鞋在跑，說到底跑鞋也只是裝備，真正做功的是你自己。

跑鞋的好處在於能幫你優化你的訓練結果，可以提升你的速度成績，對於新手來說也能保護你還不夠發達的肌肉和腳踝。但歸根結底，如果自己不夠強大，那麼什麼鞋帶不動你，甚至你都不配穿某些鞋。就好比Next%這雙鞋， 只有高手才配，沒有足夠能力的新手穿它必然受傷，只能用自不量力來形容。

另外至於那些膠鞋黨、假鞋黨，我只想說有朝一日希望可以在賽場上看到你們站在終點揮舞自己的獎牌，又或者能在操場上拉爆一個個沒穿那些鞋的年輕後生——旺盛的表現欲，膚淺的求知慾。

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對於腳感的理解，大家是什麼樣的？可能有的人說，軟彈腳感才是好腳感。但也有的人會說，鞋子軟容易讓足弓泄力，提前進入疲勞階段，導致後半程表現不佳。

千人千腳，每個人對好腳感的定義都不一樣，所以單一說哪種腳感是最好的，是沒有意義的。

阿迪達斯 Boston（波士頓）9——硬中帶軟

這一款性格非常好的訓練鞋，只要不是萌新，但凡有些基礎的跑者都可以通過控制跑量，來駕馭住這雙訓練鞋。

中底採用lightstrike搭配Ultra Boost雙層中底設計，單一的UB中底跑鞋，容易因為缺乏支撐感而造成上文所述的足弓提前疲勞問題，但是波士頓9不一樣。

足弓處有一塊輕質支撐片，而上層的lightstrike密度較高，剛上腳的時候會覺得有點硬，但是跑起來就能感受到下層的UB的軟彈，很奇妙的體驗。

必邁42k Pro——韌勁十足

42k Pro剛用的時候，就讓一度我覺得這雙鞋的感受和亞瑟士Kayano 23很相似。如果你預算有限，又需要一雙能兼具慢跑和訓練的裝備，我覺得雙12券後連300都不到的42k，可能是目前最符合的選擇且沒有之一了。

腳感不算柔軟，但是足夠柔韌，並且具備很高的緩震極限。中底還用上了一塊X型的支撐片，對於低足弓的朋友這也是相當友好的設計。

鞋墊的漢麻材質對於吸附水汽有一定的幫助，至少在今年盛夏時我穿42k跑過，鞋墊從一開始的前掌硬後掌軟，整體變成了類似於「水床」的彈感，相當不錯。

唯一的槽點（可能也不算槽點）就是鞋底不夠耐磨，但好在它很厚，所以也能用到一雙跑鞋的正常使用壽命範圍。

美津濃 Rider Neo——打破常規，三位一體

關於rider系列，最近老魏是跳過了24，直接從Rider 23來到了這雙Rider neo。剛開跑的時候Neo就給了我一個下馬威，我人生第一次在美津濃的鞋子上同時感受到了「輕」「彈」「韌」三種感覺。

因為中底材料換了，不是美津濃一直用的U4ic了，是一種叫Energy的新材料。說實話我很喜歡這個新材料，在超過大概15公里的時候，Energy會逐漸硬化，整體腳感趨向於傳統薄底競速鞋——當然，不可能達到薄底競速鞋那麼硬，還是要軟彈很多的。

鞋底材料從X10換成了G3，抓地力是提升了但是耐磨能力明顯下降，同樣里程的情況下，G3要比X10橡膠磨得更多——但這並不會成為Rider Neo的缺點，Neo的包裹、腳感和性能、抓地，明顯是被強化升級過的了，即便是喪失了一點點鞋底耐久度，我依舊會在rider系列中選擇這雙鞋。

最後還是要和大家提醒一句，老生常談了。跑步是人在跑，不是鞋在跑，說到底跑鞋也只是裝備，真正做功的是你自己。

跑鞋的好處在於能幫你優化你的訓練結果，可以提升你的速度成績，對於新手來說也能保護你還不夠發達的肌肉和腳踝。但歸根結底，如果自己不夠強大，那麼什麼鞋帶不動你，甚至你都不配穿某些鞋。就好比Next%這雙鞋， 只有高手才配，沒有足夠能力的新手穿它必然受傷，只能用自不量力來形容。

另外至於那些膠鞋黨、假鞋黨，我只想說有朝一日希望可以在賽場上看到你們站在終點揮舞自己的獎牌，又或者能在操場上拉爆一個個沒穿那些鞋的年輕後生——旺盛的表現欲，膚淺的求知慾。

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其實在本篇文章之前，老魏也曾經寫過一次關於索康尼的內容。但是畢竟過去那麼久了，索康尼的跑鞋矩陣也更新了一次，有不少系列都更新換代了，所以這一次老魏再給大家重新梳理一遍。 並且這次，老魏根據不同產品的定位，來簡要概括一下它們的受眾群體，給大家一點參考性意見。廢話不多說，接下來就是乾貨。

緩震系跑鞋

-勝利 19 頂級緩震 適用人群：正常/高 足弓 簡要測評：勝利系列有個外號，叫「長跑者的頭等艙」，雖然聽上去有些誇張，但每一代勝利的確都是頂級跑鞋。作為新一代的頂級緩震系跑鞋，無論是腳感還是性能，勝利 19都是實打實的優秀。 勝利 19的鞋面換成了mono紗材質，貼合腳型的同時更加透氣，一改當初「頭等艙有點悶」的情況。中底採用pwrrun+材質，是腳感非常好的材料，韌勁非常足。喜歡阿迪達斯的boost，但是又覺得boost太重的朋友可以關注一下勝利 19。它除了包裹感更好，同時腳感也不比boost差，而且在重量上，pwrrun+更有輕量的優勢。 -自由 4 頂級緩震（輕量型） 適用人群：正常/高 足弓 簡要測評：自由4的中底換上了索康尼目前最頂級的材料——pwrrun pb，初上腳時會感覺有些許硬，但是等踩開之後中底也會逐漸富有韌性。並且中底的整體腳感，和前後掌的力量過渡，都要比上代有顯著提升。 索康尼官方對於這雙鞋的定位就是「適合更多場景的跑鞋」，不管你喜歡路跑，還是跑步機上跑，又或者穿出去通勤走路，自由 4都可以滿足這些需求。另外，作為一雙頂緩跑鞋，自由 4的重量相當亮眼，41碼單只的重量不到200g。不喜歡太重的鞋，又想有好緩震的朋友，可以考慮它。 -凝聚 13 基礎緩震 適用人群：正常/高 足弓 簡要測評：相比於14代，我更推薦13，理由很簡單：性能差別不大的前提下，價格更便宜的凝聚13更有性價比。本來就是性能及格、基礎緩震類型的跑鞋，沒必要多花幾十塊。而且凝聚13的鞋面做得就不錯了，鞋頭有很長的一圈皮革包裹，能很好地保護腳趾。另外鞋面的網布包裹感也挺好，同定位的競品中算是做得不錯的。

支撐系跑鞋

-颶風 23 頂級支撐 適用人群：正常/低 足弓 簡要測評：颶風23的中底材料和勝利19一樣，都是Pwrrun+，減震回彈和Boost幾乎沒有區別，但是重量遠低於Boost。我以前寫過一篇它和亞瑟士nimbus 23的對比，雖然颶風 23是支撐系跑鞋，但它的緩震表現甚至比一般的次頂級緩震跑鞋還要強——是不是這種頂級的專業跑步品牌都這個樣子？頂級支撐的鞋能有次頂級緩震，頂級緩震的鞋能有次頂級支撐。 -嚮導 15 次頂級支撐 適用人群：正常/低 足弓 簡要測評：我一開始是想寫嚮導 14的，但是後來衡量了一下兩雙鞋的性能和目前的定價，感覺嚮導 15才更值得寫——價格差了沒多少，但15要優秀一大截。別的先不說，光是重量15代就要比14代輕了將近50g！ 鞋面為單層賈卡網布，很輕很薄，不光是輕量，透氣性也很好。中底材料為pwrrun材質，它腳感不算軟，但卻很符合支撐系跑鞋的需求，因為中底自身的剛性可以提供最基礎的足弓支撐。再加上索康尼在其他地方的一些支撐性設計，整雙嚮導 15能夠提供非常出色的穩定支撐能力。這個夏天需要支撐系跑鞋的朋友，可以考慮嚮導 15。雖然它是次頂級支撐，但不會比頂級支撐的颶風弱多少。

訓練鞋

-菁華 13 適用人群：正常/高 足弓 簡要測評：菁華系列對於大體重跑者來說，可能緩震感沒有那麼明顯，但是腳感卻和「硬」沾不上邊。菁華系列的產品，最大的特點就是一體感，它的包裹感很好，腳感也很不錯，重量也控制得合理（41碼單只約210g）對於單次跑步不超過10公里，可能只有5公里左右的跑者來說，菁華真的是非常合適的選擇。 -啡速 2 適用人群：進階跑者 簡要測評：索康尼·內啡肽系列中的老二，也是內啡肽系列裡性價比最高的（啡迅價格低，但同價位還是有更好的選擇）2代的性能對比1代沒有縮水，也沒有特別大的提升，腳感啊反饋啊什麼的都大差不差。最大的改變是鞋面，1代用的工程網布，2代換成了更輕更透氣的mono紗（同尺碼減重10g，重量和碳板跑鞋-啡鵬1差不多）， 對於接下來的夏天高溫也更加友好。 作為一雙嵌入尼龍板的推動力訓練鞋，啡速還是需要跑者有一定基礎才能更安全地使用的，所以說還是新手繞道，除非是拿來壓馬路用。 篇幅有限，還有幾個系列沒有提到，這一次暫時先講到這裡。一次性說太多的話，也容易讓大家選擇困難，不如一點一點來了解，循序漸進。 我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。 有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

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首先表明一個態度，近些年國產跑鞋的發展有目共睹，實打實地在不斷進步。 各個品牌都相繼完成了轉型和研發，擁有了自己的核心技術，也湧現了一批優秀產品。 在眾多優秀產品中，哪些才是真正的性價比高手呢？ 老魏親測5雙，分別來說一說它們的感受。 第一雙：李寧 超輕18 綜合評分：★★★☆ 適用人群：進階跑者 老魏測評：超輕18的內長其實偏大，大概會大出正常尺碼5mm左右，所以介意的朋友可以選小半碼的——實在不行拍兩雙，不合適的那雙退了。 超輕18採用單層網布鞋面，透氣性很好（所以大冬天不要穿它室外跑）EVA材質的鞋墊腳感不錯，也很防滑。 中底採用䨻材料，這種材料的回彈非常不錯，而且腳感軟彈，不遜色於世界頂級的主流材料。 鞋身足弓處有一塊支撐片，但因為是輕量跑鞋的關係，這塊支撐片並沒有慢跑鞋的支撐片那麼給力，但是也夠用。 第二雙：匹克 態極3.0 Pro 綜合評分：★★★★ 適用人群：慢跑者；休閑慢跑者 老魏測評：嚴格意義上，態極3.0 Pro還不能說一雙極其專業的慢跑鞋。但從各個配置上來說，它已經擁有被稱為慢跑鞋的資格了。 首先鞋面採用賈卡網布，這是很多慢跑鞋都偏好的一種材質。擁有不錯的支撐性和延展性，同時透氣能力也不錯。而且在部分區域還用上了mono紗，進一步強化了透氣能力。 其次，區別於休閑鞋的單一材料大底，態極3.0 Pro的後跟和中底，都加入了硬質材料進行穩定補強。 腳感如何應該不用老魏多說了，態極大家都清楚，那絕對是腳感超好。 第三雙：361° 爆沫 綜合評分：★★★★ 適用人群：非前掌落地；非扁平足 老魏測評：性價比相當出色的國產跑鞋，是361°自國際線系列之後，讓老魏感覺到的又一款驚喜之作。 Boundair材料的中底，腳感軟彈輕便，厚底設計讓它上腳非常舒服。怎麼和你形容呢……可以看做是一雙輕量版的阿迪達斯UB，沒有誇張，實事求是。 後跟的緩震體驗令老魏難忘，個人感覺80kg左右的朋友，也可以嘗試穿它跑步。 第四雙：安踏 優速 綜合評分：★★★☆ 適用人群：大眾慢跑愛好者 老魏測評：可能重量是這雙鞋比較明顯的短板，但在老魏看來這算不上什麼短板。慢跑鞋重一點不是什麼大問題，反正又不穿它們跑成績。 優速方方面面都挺穩妥的，挑不出什麼大毛病，是一雙不太會犯錯的慢跑鞋。 中底採用A-flashfedge材料，也是安踏最近比較主打的一款材料。配合從足弓延伸至後掌的支撐片，優速腳感軟彈但不容易泄力。 另外值得一提的是，自從優速以後，A-flashedge逐步開始取代A-flashfoam的位置。由此可見，優速也是一雙安踏慢跑鞋體系中，地位相對重要的一員。 第五雙：特步 氫風4.0 綜合評分：★★★ 適用人群：休閑慢跑；非大體重跑者 老魏測評：很多人會覺得氫風4.0的顏值，相比於3.0，有的地方提升了，有的地方下降了。但對老魏來說，長得怎麼樣不重要，重要的是實力。 透氣性和輕量化是氫風4.0的兩大亮點，mono紗鞋面+側身的進氣格柵設計+輕質EVA中底，都讓它在重量數據上有不錯的成績。 氫風4.0可以滿足日常休閑慢跑，大概3-5公里這個樣子。但它不是大體重跑者，和訓練跑的最優選。即便它售價不高，但還是避免穿它進入以上的場景 。 以上就是老魏今天為大家分享的5款高性價比國產跑鞋，不知道這5款里哪一雙是你的菜？ 我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。 有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

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揮灑汗水的季節又快到了，秋冬季穿的跑鞋，已經不適合越來越熱的天氣了，也是時候更新一波裝備了。

說到夏季的跑鞋，很多人都會想到那些「輕量跑鞋」。畢竟大部分輕量跑鞋的透氣性都很好，非常適合夏天炎熱的環境。

但是輕量跑鞋怎麼選呢？一不留神買到「輕量鞋」而不是「輕量跑鞋」怎麼辦？今天準備了3雙鞋，分別給大家介紹一下。

第一雙 特步 氫風5.0

綜合評分：★★★☆

適用人群：休閑慢跑（3-5公里）

老魏測評：先說一下產品特點，特步的氫風系列不屬於輕量跑鞋，它主打的概念是「透氣」。氫風通過結構上的設計，讓鞋身擁有更多進風量，從而達到透氣、散熱的目的。

氫風5代的鞋面從原來的mono紗換成了一體編織材料，要我說這個設計的改變會讓整雙鞋的舒適度上升很多。

鞋身整體分布了很多透氣孔，足弓下方的硬質TPU支撐片也做了開孔設計，相當於在鞋底部位做了一個透氣窗。

中底材料具體叫什麼，說實話我也沒搞清楚。但是腳感來說，確實輕軟，而且確實很透氣很舒服。而且外地前後的觸底高頻區都有一片橡膠，這讓我對它在水泥路上的使用壽命增強了很多。

第二雙 安踏 氫跑3.0

綜合評分：★★★☆

適用人群：休閑慢跑

老魏測評： 輕薄面料的紗線鞋面具有很強的透氣性，同時也擁有更好的毛細效應，能以更高的效率將鞋倉內的水汽傳導出去。

中底採用Flash-lite 3.0材料，腳感方面肯定是比氫跑2.0更舒適。這一代材料的密度很低，所以重量也很低。我記得當時拿快遞的時候，真的還以為箱子里是空的。41碼的單只重量，也就在三兩左右，而且鞋身重量做得很均勻，所以導致拿在手裡或者穿在腳上，真的有一種輕若無物的感覺。

第三雙 李寧 超輕17

綜合評分：★★★☆

適用人群：休閑慢跑

老魏測評：如果想買來跑步的話，最近幾代的超輕系列裡，17和19是最好的選擇。如果再比較一下價格，那麼17的性價比無疑更高。

超輕 17採用的是大面積的拼接鞋面，整個鞋身前半段用肉眼也能明顯感受到它的透氣能力會很好。

中底是lightfoam材料，和赤兔4上的一樣。不過因為定位的關係，身為輕量跑鞋的超輕 17沒有更多的支撐設計。

換句話說，超輕 17的主要支撐來自於它的中底。日常慢跑個三五公里沒什麼問題，老手也可以跑個10公里。

夏天跑步，透氣性是大眾跑者們最看重的參數。這幾雙夏季跑鞋不管是腳感還是顏值都不錯，不管是在公園、操場或者小區周邊來次休閑慢跑，都是不錯的選擇。

如果單純是想找雙輕便透氣顏值還高的鞋，這3雙跑鞋也能承擔起你出門上街逛馬路的需求，論顏值論腳感，這3雙也都是優秀選擇。

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